Chou-fleur froid Maïs Le potage


Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Additionals: 4 hrs

Total: 4 hrs 30 mins

Sert : 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 201 calories, protéines 4,7 g, glucides 27,1 g, lipides 10,5 g, cholestérol 2,5 mg, sodium 784,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen ; ajouter le chou-fleur, les oignons et 1/4 de cuillère à café de sel.

2.



Réduire le feu à moyen-doux ; couvrir.

3.



Cuire jusqu'à ce que les oignons soient ramollis, en remuant de temps en temps, environ 8 minutes.

4.



Ajouter le maïs et l'ail ; couvrir.

5.



Cuire 4 minutes ; ajouter le bouillon de poulet Swanson® et la 1/2 cuillère à café de sel restante.

6.



Augmenter le feu à moyen-élevé ; porter à ébullition.

7.



Retirer du feu.

8.



, Mettre la moitié du mélange de maïs dans un mélangeur.

9.



Couvrir et maintenir le couvercle enfoncé ; mélanger plusieurs fois avant de mélanger.

10.



Mélanger jusqu'à consistance lisse.

11.



Répéter avec le reste du mélange de maïs.

12.



Laisser refroidir au moins 4 heures.

13.



Servir la soupe froide avec votre choix d'accompagnements.

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