Casserole de poulet au brocoli I


Portions : 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 427 calories, protéines 40,2 g, glucides 23,1 g, lipides 19 g, cholestérol 99,4 mg, sodium 1031 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Faire bouillir le poulet jusqu'à ce qu'il soit tendre et le déchiqueter ou le couper en petits morceaux.

2.



Pendant ce temps, cuire à la vapeur le brocoli jusqu'à ce qu'il soit croustillant mais tendre.

3.



Dans un petit bol, mélanger la soupe et la mayonnaise.

4.



Dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces, étendre le poulet, le brocoli, le mélange à soupe et le fromage.

5.



Saupoudrer le mélange à farce sec sur le dessus et cuire au four préchauffé pendant 25 à 30 minutes.

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