1.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu doux et faites cuire l'oignon et l'ail pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2.
Ajoutez les carottes, la courge et les courgettes.
3.
Poursuivez la cuisson en remuant pendant 2 minutes.
4.
Retirez la casserole du feu et mélanger les flocons d'avoine, le fromage et l'œuf.
5.
Ajouter la sauce soya, transférer le mélange dans un bol et réfrigérer 1 heure.
6.
Préchauffer le gril à feu vif, Mettre la farine dans un grand plat Façonner le mélange de légumes en huit galettes rondes de 3 pouces.
7.
Placer chaque galette dans de farine, en enrobant légèrement les deux côtés.
8.
Graisser la grille du gril et faire griller les galettes 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
9.
chaudes et bien dorées.
Biscuits au sucre concassé I
Voir Biscuits au sucre concassé ICookies H
Voir Cookies HBiscuits aux carottes I
Voir Biscuits aux carottes I