Burgers Poulet Feta


Prep: 10 mins

Cook: 10 mins

Total: 20 mins

Serves: 4

Yield: 4 burgers

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 265 calories, protéines 40,5 g, glucides 2,9 g, lipides 9,1 g, cholestérol 116,5 mg, sodium 401,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le poulet, l'origan, la tapenade, la feta et l'ail dans un bol ; former 4 galettes.

2.



Assaisonner les burgers de sel et de poivre.

3.



Préchauffer un gril extérieur à feu vif et huiler légèrement la grille avec de l'huile d'olive, Cuire les burgers jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur le fond, environ 5 minutes.

4.



Retourner les burgers et terminer la cuisson, en évitant de les aplatir avec la spatule, jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses au milieu, environ 5 minutes de plus.

5.



Égoutter sur une assiette tapissée de papier absorbant avant de servir.

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