Name: Boules d'énergie sans cuisson
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne; ½ tasse de beurre de cacahuète; ½ tasse de graines de lin moulues; ½ tasse de pépites de chocolat; ⅓ tasse de miel; 1 cuillère à soupe de graines de lin chia (facultatif); 1 cuillère à café de vanille extrait

Preparation: 10 mins

Additional: 30 mins

Total: 40 mins

Portions: 20

Rendement : 20 boules

Ingrédients

1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne

½ tasse de beurre de cacahuète

½ tasse de graines de lin moulues

½ tasse de pépites de chocolat

⅓ tasse de miel

1 cuillère à soupe de graines de lin chia (facultatif)

1 cuillère à café de vanille extrait

Information nutritionnelle

Par portion: 114 calories, protéines 3,1 g, glucides 12,6 g, lipides 6,5 g, sodium 31,8 mg.

Préparation de la recette

Mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes, les graines de lin moulues, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia et l'extrait de vanille dans un bol.

Couvrir et réfrigérer la pâte au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Retirer la pâte du réfrigérateur ; former des boules d'environ 1 pouce de diamètre.