Rouleaux d'été végétariens


Prep: 25 mins

Cook: 10 mins

Total: 35 mins

Servings: 12

Yield : 12 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 161 calories, protéines 6,6 g, glucides 24,4 g, lipides 4,6 g, sodium 43,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Vaporiser une grande poêle ou un wok avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen.

2.



Ajouter le tofu et cuire, en secouant la poêle au besoin, jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, 8 à 10 minutes.

3.



Retirer du feu.

4.



Verser un peu d'eau dans un grand plat peu profond.

5.



Placer 1 feuille de rouleau de printemps dans l'eau jusqu'à consistance lisse, environ 15 secondes.

6.



Retirer sur une surface de travail et placer environ 1 cuillère à soupe de tofu, 1 cuillère à soupe de concombre et 2 cuillères à soupe de salade de brocoli sur le bord de l'emballage .

7.



Plier les côtés et envelopper les ingrédients pour ressembler à des nems.

8.



Répéter avec le reste des ingrédients, Servir les petits pains avec la sauce aux arachides.

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