Name: Bol de smoothie à la mangue et à la noix de coco
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1u2009½ tasses de morceaux de mangue congelés; 1 tasse de lait d'amande aromatisé à la vanille; 1 banane congelée, hachée; 1 cuillère à soupe de crème de noix de coco non sucrée; ¼ cuillère à café d'extrait de noix de coco vanille; 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée; 1 cuillère à café de baies de goji; ½ cuillère à café de graines de chia

Preparation: 10 minutes

Total: 10 minutes

Serves: 1

Yield: 1 bol de smoothie

Ingrédients

1u2009½ tasses de morceaux de mangue congelés

1 tasse de lait d'amande aromatisé à la vanille

1 banane congelée, hachée

1 cuillère à soupe de crème de noix de coco non sucrée

¼ cuillère à café d'extrait de noix de coco vanille

1 cuillère à soupe de noix de coco râpée

1 cuillère à café de baies de goji

½ cuillère à café de graines de chia

Information nutritionnelle

Par portion: 443 calories, protéines 4,5 g, glucides 90,3 g, lipides 10,6 g, sodium 181,3 mg.

Préparation de la recette

« Mettre les morceaux de mangue, le lait d'amande, la banane, la crème de noix de coco et l'extrait de vanille dans un mélangeur ; réduire en purée jusqu'à ce que le smoothie soit épais et lisse.

Verser dans un bol de service.

», « Garnir le bol de smoothie de noix de coco râpée, de baies de goji et de graines de chia.