Bol de petit-déjeuner au bacon et aux œufs pour micro-ondes facile


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 468 calories, protéines 24,9 g, glucides 33,8 g, lipides 25,2 g, cholestérol 225,6 mg, sodium 1308,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Vaporisez l'intérieur de la tasse allant au micro-ondes avec un aérosol de cuisson.

2.



Couchez les tortillas dans la tasse.

3.



Placez 4 moitiés de bacon sur les tortillas.

4.



Cassez l'œuf sur la couche de bacon et couvrez avec les moitiés de bacon restantes.

5.



Couvrez le bol avec du papier absorbant.

6.



, Passez au micro-ondes jusqu'à ce que l'œuf soit pris et que le bacon soit cuit, environ 4 minutes.

7.



Retirez les bols de tortillas du bol.

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