Bifteck de flanc mariné grillé


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 388 calories, protéines 24,8 g, glucides 9,7 g, lipides 27,8 g, cholestérol 46,5 mg, sodium 663,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un mixeur, mélanger la sauce soja, le miel, le vinaigre, le gingembre, la poudre d'ail et l'huile végétale, Placer le steak dans un plat peu profond en verre ou en céramique.

2.



Piquer les deux côtés du steak avec une fourchette pointue.

3.



Verser la marinade sur le steak, puis retourner et couvrir l'autre côté.

4.



Couvrir et réfrigérer 8 heures ou toute la nuit.

5.



Préchauffer le gril à feu vif, Placer le gril au niveau le plus bas et le badigeonner légèrement d'huile.

6.



Placer les steaks sur le gril et jeter la marinade.

7.



Griller le steak 10 minutes, en tournant une fois ou jusqu'à la cuisson désirée.

Commentaires sur la recette Bifteck de flanc mariné grillé

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits au beurre découpés

Biscuits au beurre découpés

Voir Biscuits au beurre découpés
recettes Glaçage aux biscuits au beurre

Glaçage aux biscuits au beurre

Voir Glaçage aux biscuits au beurre
recettes Biscuits au thé I

Biscuits au thé I

Voir Biscuits au thé I
recettes Strufoli II

Strufoli II

Voir Strufoli II

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Viande et volaille

Viande et volaille

Voir Viande et volaille
recettes Bœuf

Bœuf

Voir Bœuf
recettes Biftecks

Biftecks

Voir Biftecks
recettes Recettes de bifteck de flanc

Recettes de bifteck de flanc

Voir Recettes de bifteck de flanc

Autres recettes de la catégorie "Biftecks"