Name: Banana Chia Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: PT2Heures
Total time: PT2Heures10M
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1u2009½ tasses de lait de lin aromatisé à la vanille; 1 grosse banane coupée en morceaux; 7 cuillères à soupe de graines de chia; 3 cuillères à soupe de miel; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; ⅛ cuillère à café de sel de mer

Preparation: 10 minutes

Additional: 2 heures

Total: 2 heures 10 minutes

Portions: 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients

1u2009½ tasses de lait de lin aromatisé à la vanille

1 grosse banane coupée en morceaux

7 cuillères à soupe de graines de chia

3 cuillères à soupe de miel

1 cuillère à café d'extrait de vanille

⅛ cuillère à café de sel de mer

Information nutritionnelle

Par portion: 112 calories, protéines 1,6 g, glucides 20,5 g, lipides 3,4 g, sodium 59 mg.

Préparation de la recette

Mettre le lait, la banane, les graines de chia, le miel, l'extrait de vanille et le sel de mer dans l'ordre respectif dans le mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.

Verser le mélange dans un bol et réfrigérer jusqu'à épaississement, au moins 2 heures.

Verser le mélange dans de petits bols de service.