Name: Avoine du jour au lendemain avec myrtilles, bananes et pacanes
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ tasse de gruau Quaker® (rapide ou traditionnel, non cuit); ½ tasse de lait faible en gras; ¼ cuillère à café d'extrait de vanille; ⅛ cuillère à café de cannelle moulue; ¼ tasse de yogourt grec; ¼ tasse de bleuets; ½ banane, tranchée; 2 cuillères à café de miel; ¼ tasse de noix de pécan, hachées

Portions : 1

Rendement : 1 portion

Ingrédients

½ tasse de gruau Quaker® (rapide ou traditionnel, non cuit)

½ tasse de lait faible en gras

¼ cuillère à café d'extrait de vanille

⅛ cuillère à café de cannelle moulue

¼ tasse de yogourt grec

¼ tasse de bleuets

½ banane, tranchée

2 cuillères à café de miel

¼ tasse de noix de pécan, hachées

Information nutritionnelle

Par portion: 594 calories, protéines 16,4 g, glucides 70,9 g, matières grasses 30,7 g, cholestérol 16,1 mg, sodium 99,6 mg.

Préparation de la recette

Ajoutez l'avoine Quaker® dans un récipient de votre choix et versez le lait, Mélangez l'extrait de vanille et la cannelle, Alternez des couches de yogourt grec, de myrtilles et de banane, puis arrosez de miel, Réfrigérez ! pendant la nuit et dégustez dans le matin!, Garnir avec plus de canneberges et de noix, si désiré.