Wraps De Pollo Con Sésamo

Prep: 20 mins

Cook: 10 mins

Total: 30 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 envolturas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 494 calorías, proteína 23,9 g, carbohidratos 63,9 g, grasa 16,3 g, colesterol 32,3 mg , sodio 1141,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

["Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Mezcle el pollo, las semillas de sésamo, la sal de ajo y la pimienta; cocine y revuelva en aceite caliente hasta que ya no esté rosado, de 3 a 4 minutos. Agregue el brócoli, la cebolla y el jengibre. Cocine hasta que las verduras estén tiernas y el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 5 minutos.", "Mientras tanto, combine el azúcar, la mantequilla de maní, la salsa de soya, el agua y el ajo en una cacerola pequeña a fuego medio-bajo. calor. Cocine la salsa, revolviendo con frecuencia, hasta que el azúcar se disuelva, aproximadamente 3 minutos.", "Arme las envolturas usando las tortillas, la mezcla de pollo y brócoli, el arroz cocido y la salsa de maní"].



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