Name: Zumo Verde Saludable
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 manzanas verdes, cortadas por la mitad; 4 tallos de apio, sin hojas; 1 pepino; 6 hojas de col rizada; ½ limón, pelado; 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco

Esta receta de zumo verde saludable es una excelente opción para comenzar el día con energía y nutrientes. Es fácil de preparar y muy refrescante.

Preparación 10 minutos

Total 10 minutos

Raciones 2

Ingredientes

2 manzanas verdes, cortadas por la mitad

4 tallos de apio, sin hojas

1 pepino

6 hojas de col rizada

½ limón, pelado

1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco

Información nutricional

Por Ración: 144 calorías, proteína 4,2 g, carbohidratos 36g, grasas 1,1g, sodio 95,2mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Paso 1: Lava bien todas las frutas y verduras.

Paso 2: Pela el limón y corta todos los ingredientes en trozos pequeños.

Paso 3: Coloca todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezcla hasta obtener un zumo suave.

Paso 4: Sirve immediately y disfruta de tu delicioso y saludable zumo verde.

¿Puedo agregar otras frutas o verduras?

Sí, puedes agregar cualquier fruta o verdura que te guste. Solo asegúrate de que sean lo suficientemente suaves para licuar.

¿Cómo puedo conservar el zumo?

Puedes guardar el zumo en un recipiente hermético en el frigorífico durante hasta 24 horas. Sin embargo, es mejor beberlo immediately para aprovechar al máximo sus nutrientes.

¿Cómo puedo hacer que el zumo sea más dulce?

Puedes agregar una manzana extra o un poco de miel para endulzar el zumo si lo deseas. Sin embargo, ten en cuenta que esto aumentará ligeramente su contenido calórico.