Ensalada Fiesta De Pollo

Prep : 10 min

Cocinar: 30 min

Total: 40 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 311 calorías, proteína 23 g, carbohidratos 42,2 g, grasa 6,4 g, colesterol 35,9 mg, sodio 1605,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Frote el pollo uniformemente con la mitad del condimento para fajitas.

2.



Caliente el aceite en una sartén a fuego medio y cocine el pollo 8 minutos por cada lado, o hasta que los jugos salgan claros; reservar.

3.



En una cacerola grande, mezcle los frijoles, el maíz, la salsa y otra mitad del condimento para fajitas.

4.



Calienta a fuego medio hasta que esté tibio.

5.



Prepara la ensalada echando las verduras, la cebolla y el tomate.

6.



Cubra la ensalada con pollo y aliño con la mezcla de frijoles y maíz.

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