Name: Batido de arándanos y frutas rojas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 240 ml de jugo de arándano; 75 g de frambuesas congeladas; 120 ml de fresas congeladas (Opcional); 120 ml de yogur de vainilla; 15 ml de proteína en polvo con sabor a vainilla; 2 fresas frescas, para decorar ( Opcional)

Este delicioso batido es la combinación perfecta de jugo de arándano, frambuesas y fresas con yogur de vainilla y proteína en polvo. Es una opción saludable y sabrosa para desayunar o merendar.

Preparación 10 minutos

Total 10 minutos

Raciones 2

Ingredientes

240 ml de jugo de arándano

75 g de frambuesas congeladas

120 ml de fresas congeladas (Opcional)

120 ml de yogur de vainilla

15 ml de proteína en polvo con sabor a vainilla

2 fresas frescas, para decorar ( Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 172 calorías, proteína 6,3 g, carbohidratos 34,8 g, grasa 1,4 g, colesterol 3,1 mg, sodio 74 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle jugo de arándano, frambuesas, fresas, yogur y proteína en polvo en una licuadora hasta que tenga la consistencia deseada; verter en 2 vasos. Adorne cada uno con una fresa.

¿Puedo usar frutas frescas en lugar de congeladas?

Sí, puedes usar frutas frescas en su lugar. Asegúrate de agregar un poco de hielo para lograr la consistencia deseada.

¿Cómo puedo hacer que el batido sea más espeso?

Agrega un poco más de yogur o protein powder para lograr una textura más espesa. También puedes agregar un poco de hielo y licuar de nuevo.

¿Puedo usar otro tipo de jugo en lugar del jugo de arándano?

Sí, puedes usar cualquier otro jugo de frutas que te guste. El jugo de arándano le da un sabor único al batido, pero puedes experimentar con diferentes sabores.

Comentarios de la receta Batido de arándanos y frutas rojas

2025-11-10 05:36:12

Galo 5/5

Hola Vera, puedes probar a sustituir el jugo de arándano por otro zumo ácido como el de naranja o limón. En cuanto al tiempo, tardará unos 2-3 minutos en licuarse todo dependiendo de la potencia de tu licuadora.

2025-11-09 03:06:31

Amaya 5/5

Me encantó este batido, ¡quedó delicioso! La combinación de frutas rojas con el yogur de vainilla salió perfecta. Fue muy fácil de hacer y tardé unos 5 minutos en tenerlo listo.

2025-11-08 13:39:17

Vera 4/5

No sé si puedo sustituir el jugo de arándano por otro tipo de zumo, y cuánto tiempo tardará en licuarse todo.