Camarones Al Jengibre Y Brócoli Con Ajo De Utokia

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 153 calorías, proteína 21,3 g, carbohidratos 6,9 g, grasa 4,7 g, colesterol 172,6 mg , sodio 341,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 400 grados F.

2.



Corte cuatro hojas de papel pergamino Reynolds de 15 pulgadas.

3.



Dobla cada hoja por la mitad y dóblala en el centro.

4.



Corta cada uno en forma de corazón; despliegue.

5.



Divida el brócoli y los camarones en partes iguales en la mitad de cada hoja cerca del pliegue, Mezcle el ajo, el aceite de sésamo, el jengibre y la salsa de soya.

6.



Coloque 1/4 de la mezcla uniformemente sobre el brócoli y los camarones en cada hoja.

7.



Doble la otra mitad de cada hoja para encerrar los ingredientes.

8.



Comenzando en la parte superior, haga pequeños pliegues superpuestos a lo largo de todo el pergamino para asegurar los bordes.

9.



Gire el último pliegue varias veces para hacer un sello hermético.

10.



Coloque los paquetes de pergamino en una bandeja para hornear grande con lados de 1 pulgada.

11.



Hornee de 13 a 15 minutos o hasta que los camarones estén cocidos.

12.



Coloque los paquetes de pergamino en los platos.

13.



Corte con cuidado una X en la parte superior de cada paquete; abrir con cuidado, dejando escapar el vapor.

14.



Servir inmediatamente.

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