Name: Bolas Energéticas Sin Hornear
Prep time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de avena tradicional; ½ taza de mantequilla de maní; ½ taza de semillas de lino molidas; ½ taza de chispas de chocolate; ⅓ taza de miel; 1 cucharada de semillas de chía (Opcional); 1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación: 10 mins

Adicional: 30 mins

Total: 40 mins

Porciones: 20

Rendimiento : 20 bolas

Ingredientes

1 taza de avena tradicional

½ taza de mantequilla de maní

½ taza de semillas de lino molidas

½ taza de chispas de chocolate

⅓ taza de miel

1 cucharada de semillas de chía (Opcional)

1 cucharadita de extracto de vainilla

Información nutricional

Por Ración: 114 calorías, proteína 3,1 g, carbohidratos 12,6 g, grasa 6,5 g, sodio 31,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine la avena, la mantequilla de maní, las semillas de lino molidas, las chispas de chocolate, la miel, las semillas de chía y el extracto de vainilla en un tazón. Cubra y enfríe la masa en el refrigerador durante 30 minutos.

Retire la masa del refrigerador; haga bolas de aproximadamente 1 pulgada de diámetro.