Name: Batido Súper Fresco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano; 4 hojas de col rizada; ½ lima, en jugo; 1 cucharada de miel, o más al gusto (Opcional)

Prep: 5 mins

Total: 5 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

1 plátano

4 hojas de col rizada

½ lima, en jugo

1 cucharada de miel, o más al gusto (Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 211 calorías, proteína 4 g, carbohidratos 52,9 g, grasa 1 g, sodio 36,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combina el plátano, la col rizada, el jugo de lima y la miel en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.

Comentarios de la receta Batido Súper Fresco

2025-11-10 23:52:51

Amaia 5/5

Hola Naia, puedes sustituir la col rizada por espinacas si lo deseas. En cuanto al tiempo de cocción, no hay problema ya que el plátano se licúa en unos segundos. ¡Espero que te quede delicioso!

2025-11-09 01:50:33

Sandra 5/5

Me encantó este batido súper fresco. La combinación de sabores es deliciosa y me gustó mucho la textura suave. ¡Lo recomendaría!

2025-11-08 12:36:43

Naia 4/5

No sé si puedo sustituir la col rizada por espinacas. ¿Cuánto tiempo de cocción necesito para el plátano?