Prep: 10 mins
Aditional: 2 hrs
Total: 2 hrs 10 mins
Porciones: 3
Rendimiento: 3 batidos
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 262 calorías, proteína 8,8 g, carbohidratos 44,5 g, grasa 6,5 g, colesterol 8,3 mg, sodio 141,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Pele el plátano y córtelo en trozos de 1/2 pulgada.
2.
Enfríe en el congelador hasta que esté sólido, aproximadamente 2 horas.
3.
Coloque las almendras, la avena y la harina de linaza en una licuadora; pulso hasta que esté finamente molido.
4.
Agregue el plátano congelado, los arándanos congelados, el yogur, el jugo de uva y el suero de leche; haga puré hasta que quede suave.
Comentarios de la receta Batido Razzy Azul
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