Prep: 10 mins
Total: 10 mins
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 239 calorías, proteína 6,1 g, carbohidratos 44,7 g, grasa 5,6 g, colesterol 1,2 mg, sodio 32,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Vierta el jugo de ciruela pasa en una licuadora.
2.
Coloca capas de yogur griego, espinacas, arándanos, fresas, durazno y semillas de lino en la licuadora, en este orden.
3.
Encienda la licuadora a baja velocidad y aumente gradualmente la velocidad hasta que el batido esté bien mezclado.
Comentarios de la receta Batido Matutino Potenciador De Energía
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