Batido Matutino Potenciador De Energía
Preparación:
10 mins
Cocinado:
0 mins
Total:
10 mins
Raciones:
2
Ingredientes
- 240 ml de jugo de ciruela
- 45 ml de yogur griego de vainilla
- 1 taza de espinacas frescas, o al gusto
- 1 taza de arándanos congelados, o al gusto
- 6 fresas congeladas
- ½ melocotón congelado en rodajas
- 30 ml de semillas de lino
Elaboración
1
Vierte el zumo de ciruela pasa en una licuadora.
2
Coloca capas de nata agria, espinacas, arándanos, fresas, melocotón y semillas de lino en la licuadora, en este orden.
3
Enciende la licuadora a baja velocidad y aumenta gradualmente la velocidad hasta que el batido esté bien mezclado.
Opiniones y Valoraciones 💬
Danos tu opinión
¿Puedo usar manzana en lugar de melocotón? ¿Cuánto tiempo tardará en licuarse?
10/11/2025No sé si puedo sustituir las fresas por frambuesas, ¿y cuánto tiempo debo licuarlo?
10/11/2025Me encantó esta receta. La hice con espinacas y arándanos de mi huerta y el resultado fue delicioso. Me gustó mucho que no necesite añadir azúcar extra, ya que los frutos rojos aportan suficiente dulzor.
11/11/2025Me encantó este batido, ¡está delicioso y es muy energético! Las espinacas no se notan nada, así que puedo engañar a mi hijo para que tome más vegetales. La textura con las semillas de lino es genial.
11/11/2025Hola Tirso, puedes usar manzana en lugar de melocotón si lo prefieres. En cuanto al tiempo de licuado, depende de la potencia de tu licuadora, pero suele tardar entre 1 y 2 minutos a velocidad alta. ¡Espero que te quede riquísimo!
12/11/2025Hola Salma, puedes sustituir las fresas por frambuesas sin problema. En cuanto al tiempo de licuado, bastará con unos 30 segundos a velocidad alta para que todos los ingredientes estén bien integrados.
12/11/2025