Name: Batido De Superalimento
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de hojas de espinaca baby; ½ taza de yogur griego natural; ½ taza de melón dulce picado; ¼ taza de pera picada; ¼ taza de leche; ¼ taza de cubitos de hielo

preparación: 5 minutos

Total: 5 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

1 taza de hojas de espinaca baby

½ taza de yogur griego natural

½ taza de melón dulce picado

¼ taza de pera picada

¼ taza de leche

¼ taza de cubitos de hielo

Información nutricional

Por Ración: 218 calorías, proteína 9,5 g, carbohidratos 21,1 g, grasa 11,5 g, colesterol 27,4 mg, sodio 131,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combina las espinacas tiernas, el yogur griego, el melón dulce, la pera, la leche y los cubitos de hielo en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.