Name: Batido De Plátano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano; 1 cucharada de jugo de limón; 4 cucharadas de azúcar blanca; 1 taza de leche; 1 taza de yogur natural; ¼ taza de crema batida, guarnición

Prep: 5 minutos

Total: 5 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

1 plátano

1 cucharada de jugo de limón

4 cucharadas de azúcar blanca

1 taza de leche

1 taza de yogur natural

¼ taza de crema batida, guarnición

Información nutricional

Por Ración: 309 calorías, proteína 11,4 g, carbohidratos 54,4 g, grasa 6,2 g, colesterol 22,8 mg, sodio 146,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En una licuadora, combine el plátano, el jugo de limón y el azúcar. Procese hasta que quede suave. Mezcle la leche y el yogur. Vierta en vasos, cubra con un poco de crema batida y sirva.