Name: Batido De Matcha Verde Afrutado
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de leche; 4 cucharadas de yogur natural; ½ taza de fresas congeladas; ¼ taza de trozos de mango congelados; 1 cucharada de té verde en polvo (matcha); 1 cucharada de miel, o al gusto; ¼ taza de hojas de espinacas frescas

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

¼ taza de leche

4 cucharadas de yogur natural

½ taza de fresas congeladas

¼ taza de trozos de mango congelados

1 cucharada de té verde en polvo (matcha)

1 cucharada de miel, o al gusto

¼ taza de hojas de espinacas frescas

Información nutricional

Por Ración: 204 calorías, proteína 6,5 g, carbohidratos 42,3 g, grasa 2,5 g, colesterol 8,6 mg, sodio 78,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine la leche, el yogur, las fresas, los mangos, el matcha, la miel y las espinacas en una licuadora, en ese orden. Procese hasta que quede suave. ¡Asegúrese de no licuar demasiado, esto puede afectar la calidad de su batido!