Name: Batido De Banana Split
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de copos de avena; 1 cucharada de semillas de chía (opcional); 1 taza de jugo de piña; ½ taza de leche de soya con sabor a chocolate; 8 trozos de piña congelada; 6 fresas enteras congeladas; 1 banana pequeña

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 2 1/2 tazas

Ingredientes

¼ taza de copos de avena

1 cucharada de semillas de chía (opcional)

1 taza de jugo de piña

½ taza de leche de soya con sabor a chocolate

8 trozos de piña congelada

6 fresas enteras congeladas

1 banana pequeña

Información nutricional

Por Ración: 463 calorías, proteína 10,1 g, carbohidratos 101,7 g, grasa 4,6 g, sodio 71,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la avena y las semillas de chía en una licuadora hasta obtener un polvo; agregue jugo de piña, leche de soya con chocolate, trozos de piña, fresas y plátano y mezcle hasta que quede suave.