Name: Barras De Avena
Yield: 16
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 huevo; ⅓ taza de aceite vegetal; ⅓ taza de miel; 1 taza de harina de trigo integral tamizada; 2 tazas de copos de avena; 1 taza de germen de trigo; ⅔ taza de jugo de naranja; 1 cucharadita de extracto de vainilla

Porciones: 16

Rendimiento: 16 barras

Ingredientes

1 huevo

⅓ taza de aceite vegetal

⅓ taza de miel

1 taza de harina de trigo integral tamizada

2 tazas de copos de avena

1 taza de germen de trigo

⅔ taza de jugo de naranja

1 cucharadita de extracto de vainilla

Información nutricional

Por Ración: 162 calorías, proteína 4,5 g, carbohidratos 23 g, grasa 6,4 g, colesterol 11,6 mg, sodio 6,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la harina, la avena y el germen de trigo.

En un recipiente aparte, mezcle los huevos, el aceite y la miel.

Alternativamente, mezcle los ingredientes secos y el jugo de naranja (y la vainilla) con los otros ingredientes.

Coloque en un molde cuadrado de 8 pulgadas engrasado o antiadherente y póngalo en un horno precalentado a 350 grados F (175 grados C) durante aproximadamente 40 minutos.

NOTA: las barras serán un poco pesadas.