Name: Avena Con Plátano Y Nuez
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de avena de cocción rápida; ½ taza de leche descremada; 1 cucharadita de semillas de lino; 2 cucharadas de nueces picadas; 3 cucharadas de miel; 1 plátano pelado

Prep: 5 minutos

Cocinar: 2 minutos

Total: 7 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 tazón de avena

Ingredientes

¼ taza de avena de cocción rápida

½ taza de leche descremada

1 cucharadita de semillas de lino

2 cucharadas de nueces picadas

3 cucharadas de miel

1 plátano pelado

Información nutricional

Por Ración: 532 calorías, proteína 11,2 g, carbohidratos 101,7 g, grasa 13,1 g, colesterol 2,5 mg, sodio 57,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine la avena, la leche, las semillas de lino, las nueces, la miel y el plátano en un recipiente apto para microondas. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos. Aplasta el plátano con un tenedor y revuélvelo en la mezcla. Servir caliente.

Comentarios de la receta Avena Con Plátano Y Nuez

2025-11-12 19:04:09

Uxío 5/5

Hola Marcos, si quieres usar avena normal, tendrás que cocerla durante unos 10-15 minutos en agua hirviendo hasta que esté suave. En el microondas no funcionará igual.

2025-11-11 16:15:05

Elsa 5/5

Me encantó esta receta, es muy fácil y rápida de hacer. La avena de cocción rápida queda perfecta en solo dos minutos. ¡Quedó delicioso!

2025-11-10 07:23:58

Marcos 4/5

No sé si puedo usar avena normal en lugar de la de cocción rápida. ¿Cuánto tiempo necesitaría para cocerla?