Prep: 5 minutos
Cocinar: 2 minutos
Total: 7 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 tazón de avena
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 532 calorías, proteína 11,2 g, carbohidratos 101,7 g, grasa 13,1 g, colesterol 2,5 mg, sodio 57,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combine la avena, la leche, las semillas de lino, las nueces, la miel y el plátano en un recipiente apto para microondas. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos. Aplasta el plátano con un tenedor y revuélvelo en la mezcla. Servir caliente.
Comentarios de la receta Avena Con Plátano Y Nuez
2025-11-12 19:04:09
Uxío 5/5
Hola Marcos, si quieres usar avena normal, tendrás que cocerla durante unos 10-15 minutos en agua hirviendo hasta que esté suave. En el microondas no funcionará igual.
2025-11-11 16:15:05
Elsa 5/5
Me encantó esta receta, es muy fácil y rápida de hacer. La avena de cocción rápida queda perfecta en solo dos minutos. ¡Quedó delicioso!
2025-11-10 07:23:58
Marcos 4/5
No sé si puedo usar avena normal en lugar de la de cocción rápida. ¿Cuánto tiempo necesitaría para cocerla?
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