Aloo Matar Paneer (patatas Hervidas Con Guisantes Y Paneer)

Prep: 25 minutos

Cocinar: 35 minutos

Total: 1 hora

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 291 calorías, proteína 11,4 g, carbohidratos 28,3 g, grasa 16 g, colesterol 23,8 mg, sodio 1192,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque el ajo y el jengibre en una licuadora o procesador de alimentos; haga puré hasta que quede suave.

2.



Caliente el aceite vegetal en una cacerola grande a fuego medio; cocine y revuelva las hojas de laurel, la rama de canela, las semillas de cilantro, los granos de pimienta, las vainas de cardamomo y los clavos en aceite caliente hasta que las especias cambien de color y se vuelvan fragantes, de 1 a 2 minutos.

3.



Agrega la cebolla y 1/2 cucharadita de sal; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 5 minutos.

4.



Revuelva el puré de ajo y jengibre y el chile verde en la mezcla de cebolla; cocina y revuelve hasta que el chile esté tierno, de 1 a 2 minutos más.

5.



Agregue los tomates.

6.



Si la mezcla se vuelve demasiado espesa, agregue agua.

7.



Sazone con chile en polvo y comino.

8.



Retire la mezcla de tomate del fuego y deje que se enfríe durante unos minutos.

9.



Transfiera la mezcla a la licuadora o al procesador de alimentos; haga puré hasta que quede suave.

10.



Vierta la salsa en una cacerola y agregue la mantequilla y el fenogreco.

11.



Lleve la salsa a fuego lento a fuego medio y agregue las papas.

12.



Cocine a fuego lento hasta que las papas estén casi tiernas, de 10 a 15 minutos; agregue el paneer y los guisantes congelados.

13.



Continúe cocinando a fuego lento hasta que las papas y los guisantes estén tiernos, unos 5 minutos más.

14.



Agrega la miel y la cucharadita de sal restante.

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