Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 160 kcal, białko 16,5 g, węglowodany 21 g, tłuszcz 1,1 g, cholesterol 25,6 mg, sód 427 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Pokryj duży garnek sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu.
2.
Ugotuj i wymieszaj kurczaka, paprykę i cebulę, aż kurczak nabierze złotego koloru, a papryka będzie miękka.
3.
Dodaj kukurydzÄ™, fasolÄ™, pomidory, sos pomidorowy i wodÄ™.
4.
Dopraw z chili w proszku, pietruszkÄ…, czosnkiem w proszku, pieprzem cayenne i kminkiem.
5.
Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.
