Przygotuj: 15 minut
Gotuj: 45 minut
Total: 1 godzina
Podaje: 4
Wydajność: 1 bochenek 9x5
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 378 kalorii, białko 26,4 g, węglowodany 24 g, tłuszcz 20,1 g, cholesterol 157,2 mg, sód 457,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
2.
Spryskaj 9x5-calowÄ… patelniÄ™ bochenkiem sprayem do gotowania.
3.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; smaż i mieszaj zieloną paprykę i cebulę na gorącym oleju aż do cebuli jest przezroczysta, a papryka zmięknie, 5 do 10 minut.
4.
Dodaj czosnek i gotuj do pachnÄ…cego zapachu, 1 do 2 minut.
5.
Połącz mieloną wołowinę, bułkę tartą, jajka, marchew, cukinię, sól, pieprz i mieszankę papryki w dużej misce , dobrze wymieszaj rękami Dociśnij mieszankę mięs do rondla do przygotowanego chleba.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż przestanie różowe w środku, 35 do 40 minut.
7.
Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony w środku powinien wskazywać co najmniej 160 stopni F ( 70 stopni C.
8.
) Rozłóż sos pomidorowy na wierzchu pieczeni i kontynuuj pieczenie, aż zacznie bulgotać, około 5 minut.
