Zapiekanka z tuńczykiem i ryżem

Prep: 15 min

Cook: 1 godz. 30 min

Additional: 10 minut

Total: 1 godz. 55 minut

Daje: 6

Wydajność: 1 rondel 2-kwarta

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 307 kalorii, białko 17,3 g, węglowodany 42,5 g, tłuszcz 7 g, cholesterol 22, 9 mg, sód 834,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

2.



Spryskaj 2-litrowy rondel sprayem do gotowania.

3.



Połącz mleko, obie zupy, tuńczyk, ryż, seler, cebulę, paprykę, czosnek, oregano, pietruszkę, czarny pieprz i sól w dużej misce i mieszamy, aż dobrze się połączą.

4.



Wlać do przygotowanego naczynia i przykryć folią.

5.



Piec w nagrzanym piekarniku do miękkości ryżu, około 1 godziny i 30 minut.

6.



Przed podaniem lekko schłodzić, około 10 minut.

Komentarze do przepisów Zapiekanka z tuńczykiem i ryżem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Krewetki Diavolo

Krewetki Diavolo

Widzieć Krewetki Diavolo
przepisy Zapiekanka z kurczaka, brokułów i sera cheddar

Zapiekanka z kurczaka, brokułów i sera cheddar

Widzieć Zapiekanka z kurczaka, brokułów i sera cheddar
przepisy Pstrąg Z Limonką I Tymiankiem

Pstrąg Z Limonką I Tymiankiem

Widzieć Pstrąg Z Limonką I Tymiankiem
przepisy Sos z czerwonej papryki z tuńczyka

Sos z czerwonej papryki z tuńczyka

Widzieć Sos z czerwonej papryki z tuńczyka

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Przepisy na zapiekanki

Przepisy na zapiekanki

Widzieć Przepisy na zapiekanki
przepisy owoce morza

owoce morza

Widzieć owoce morza
przepisy Tuńczyk

Tuńczyk

Widzieć TuÅ„czyk

Inne przepisy w kategorii "owoce morza"