Zapiekanka z kalafiora na kuchence

Prep:: 10 min Cook:: 25 min Total:: 35 min Podaje:: 4 Wydajność :: 4 porcje
Zapiekanka z kalafiora na kuchence
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

→

Składniki

? szklanka bułki tartej panko
1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
1 łyżeczka drobno startej skórki z cytryny
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 szklanka posiekanej cebuli
2 łyżki mąki pszennej
2 kubki bulionu warzywnego College Inn Garden1/2 40% mniej sodu
1 głowa kalafiora (2,5 funta), przyciętego i pokrojonego w 1-calowe różyczki
1/2 szklanka tartego parmezanu
Sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

▶
POBIERZ Z Google Play
→

Przygotowanie

1

Piecz panko w rondelku o pojemności 4-5 kwarty lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu przez około 3 minuty, od czasu do czasu mieszając. Przełóż szybko do małej miski; dodaj pietruszkę i skórkę z cytryny. 1/2n i odstaw.

2

Rozgrzać olej na tej samej patelni na średnim ogniu. Dodać cebulę i smażyć mieszając od czasu do czasu około 4 minut lub do miękkości. Wrzucić mąkę i smażyć 1 minutę cały czas mieszając. Dodać bulion i zagotować, od czasu do czasu mieszając.

3

Dodaj kalafior; przykryj i gotuj 7-8 minut lub do miękkości, mieszając w połowie. Dodaj parmezan i dopraw do smaku solą i pieprzem. Posyp mieszanką panko i podawaj.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐