Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 152 kalorie, białko 24,4 g, węglowodany 7,1 g, tłuszcz 2,8 g, cholesterol 60,8 mg, sód 392,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Piersi z kurczaka włożyć na dno wolnowaru i wlać sos oraz ketchup.
2.
Dodać czosnek i cebulę oraz posypać kminkiem, proszkiem chili, solą i pieprzem.
3.
Garnek postawić na małym ogniu i gotować aż kurczak będzie bardzo delikatny, 4 do 5 godzin.
4.
Rozgnieć kurczaka z dwoma widelcami do serwowania.
