Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 192 kalorii, białko 29,6 g, węglowodany 1,3 g, tłuszcz 7 g, cholesterol 88,2 mg, sód 347,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W misce wymieszaj oregano, sól i pieprz.
2.
Wetrzyj mieszankÄ™ w kurczaka.
3.
Roztop masło na patelni na średnim ogniu.
4.
Podsmaż kurczaka na maśle przez 3 do 5 minut z każdej strony.
5.
Umieść kurczaka w wolnym naczyniu.
6.
W na tej samej patelni, wymieszać wodę, sok z cytryny, czosnek i bulion.
7.
Doprowadzić miksturę do wrzenia.
8.
Zalać kurczaka w wolnym naczyniu Przykryć i gotować na wysokim ogniu przez 3 godziny lub na niskim poziomie przez 6 godzin.
9.
Dodać pietruszkę do wolnowaru 15 do 30 minut przed zakończeniem gotowania.
