Name: Wolnowar Chili z Polędwicą Wieprzową i Czarną Fasolą Jerre
Prep time: 10 min
Cook time: PT10godzin
Total time: PT10godz.10M
Cuisine: Świat
Ingredients: 1 funt polÄ™dwicy wieprzowej, pokrojonej w 2-calowe paski; 1 maÅ‚a cebula, grubo posiekana; 1 maÅ‚a czerwona papryka, grubo posiekana; 3 puszki (15 uncji) czarnej fasoli; 1 (16 oz) sÅ‚oik salsy; ï¿½ szklanka bulionu z kurczaka; 1 Å‚yÅ¼eczka suszonego organo; 1 Å‚yÅ¼eczka kminku mielonego; 2 Å‚yÅ¼eczki chili w proszku

Prep: 10 min

cook: 10 godzin

Total: 10 godz. 10 min

Porcje: 8

Wydajność: 8 porcji

Składniki

1 funt polÄ™dwicy wieprzowej, pokrojonej w 2-calowe paski

1 maÅ‚a cebula, grubo posiekana

1 maÅ‚a czerwona papryka, grubo posiekana

3 puszki (15 uncji) czarnej fasoli

1 (16 oz) sÅ‚oik salsy

ï¿½ szklanka bulionu z kurczaka

1 Å‚yÅ¼eczka suszonego organo

1 Å‚yÅ¼eczka kminku mielonego

2 Å‚yÅ¼eczki chili w proszku

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 245 kalorii, białko 24 g, węglowodany 31,9 g, tłuszcz 2,8 g, cholesterol 37,1 mg, sód 1044, 6 mg

Przygotowanie przepisu

PoÅ‚Ä…cz polÄ™dwicÄ™ wieprzowÄ…, cebulÄ™, czerwonÄ… paprykÄ™, czarnÄ… fasolÄ™, salsÄ™, bulion drobiowy, oregano, kminek i chili w proszku w wolnym naczyniu.

kawaÅ‚ki wieprzowiny, aby zagÄ™Å›ciÄ‡ chili przed podaniem.