Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 580, białko 25,3 g, węglowodany 69,6 g, tłuszcz 23,4 g, cholesterol 30,2 mg, sód 812,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym rondlu rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
2.
Podsmaż czosnek na złoty kolor.
3.
Dodaj cebulę i wodę i smaż, aż cebula będzie miękka.
4.
Dodaj tuńczyka z oliwą, oliwki, fasolę, czosnek, sól i pieprz.
5.
Przykryj , zmniejsz ogień na średnio niski i gotuj na wolnym ogniu podczas gotowania makaronu.
6.
Doprowadź do wrzenia w dużym garnku lekko osoloną wodę.
7.
Dodaj makaron i gotuj od 8 do 10 minut lub do al dente; odcedź.
8.
z Romano i służyć.
