Wegański Jogurt Jabłkowy Maka w Proszku Parfait

Name: Wegański Jogurt Jabłkowy Maka w Proszku Parfait
Prep time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Świat
Ingredients: 2 Å‚yÅ¼ki proszku chleba Å›wiÄ™tojaÅ„skiego; 2 Å‚yÅ¼eczki kakao w proszku; Â½ szklanki mleka kokosowego; Â½ szklanki niesÅ‚odzonego musu jabÅ‚kowego; 1 Å‚yÅ¼eczka maca (opcjonalnie); 2 Å‚yÅ¼eczki rodzynek; 1 Å‚yÅ¼eczka syropu klonowego; ï¿½ szklanki posiekanego kokosa; 2 Å‚yÅ¼eczki syropu klonowego; ï¿½ szklanki jogurtu kokosowego; 2 suszone figi, pokrojone w cienkie plasterki; 2 Å›wieÅ¼e truskawki w plasterkach; ? (1 uncja) niesÅ‚odzonej kostki czekoladowej, ogolone

Prep: 20 min

Additional: 4 godz.

łącznie: 4 godz. 20 min

Podajemy: 4

Yield: 4 parfaits

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 160 kalorii, 2g białka, 22,3g węglowodanów, 9,2g tłuszczu, 8,6mg sodu.

Przygotowanie przepisu

PoÅ‚Ä…cz proszek chleba Å›wiÄ™tojaÅ„skiego i proszek kakaowy w maÅ‚ej misce.

Dodawaj po trochu mleko kokosowe, dobrze mieszajÄ…c, aÅ¼ bÄ™dzie gÅ‚adkie.

Wymieszaj mus jabÅ‚kowy i proszek maca w misce.

Dodaj rodzynki i 1 Å‚yÅ¼eczkÄ™ syropu klonowego.

, Wymieszaj posiekany kokos i 2 Å‚yÅ¼eczki syropu klonowego w misce.

ÅyÅ¼ka warstw 1 Å‚yÅ¼ki mieszanki chleba Å›wiÄ™tojaÅ„skiego, pÅ‚atkÃ³w klonowo-kokosowych, tÅ‚uczonej macy i jogurtu kokosowego, w tej kolejnoÅ›ci, w 4 maÅ‚ych kieliszkach do trawienia lub wina Przykryj parfait i wstaw do lodÃ³wki do bardzo zimnego, co najmniej 4 godziny.

Udekoruj parfait figami, truskawkami i startÄ… czekoladÄ….