Prep: 5 min
Cook: 25 min
Total: 30 min
Serves: 1
Wydajność: 1 shake
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 275 kcal, białko 8,4 g, węglowodany 52,7 g, tłuszcz 4,9 g, cholesterol 19 mg, sód 92 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż wkładkę do gotowania na parze w rondelku i napełnij wodą tuż poniżej dna naczynia do gotowania na parze.
2.
Doprowadź wodę do wrzenia.
3.
Dodaj ube, przykryj i gotuj na parze do miękkości, około 20 minut Schłodź, aż będzie łatwa do obsługi i przykryj.
4.
Odmierz 1/4 szklanki ugotowanego ube.
5.
Połącz 1/4 szklanki ube, mleka i lodów waniliowych w blenderze; zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
