Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 853 kalorii, białko 41,3 g, węglowodany 65,7 g, tłuszcz 48, 9 g, cholesterol 138,6 mg , sód 2165,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku na średnim ogniu podsmażaj czosnek i cebulę na maśle lub margarynie przez 5 minut.
2.
Dodaj mÄ…kÄ™ i dobrze wymieszaj, gotujÄ…c jeszcze 1 minutÄ™.
3.
Dodaj bulion i pół i pół.
4.
Doprowadź do zagotuj i zredukuj ogień.
5.
Dodaj zupę, sos, kukurydzę, kurczaka, kminek, przyprawę fajita i 2 łyżki kolendry.
6.
Mieszaj i kontynuuj podgrzewanie przez 15 minut Rozdrobnij chipsy tortilla do osobnych misek, dodaj 1/2 uncji posiekanego sera do każdej miski i zupy z chochli Przykryj każdą miskę większą ilością pokruszonych frytek, 1/2 uncji pozostałego sera i pozostałej łyżki kolendry i podawaj.
