Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 425 kalorii, białko 32,9 g, węglowodany 46,3 g, tłuszcze 11,5 g, cholesterol 60,5 mg, sód 1197,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zagotuj w dużym garnku lekko osoloną wodę.
2.
Dodaj makaron i gotuj od 8 do 10 minut lub do uzyskania stanu al dente; odcedź.
3.
W małej misce obtocz paski wołowiny w przyprawie do taco, aż zostaną pokryte.
4.
na średnim ogniu, podgrzej oliwę z oliwek.
5.
Podsmaż mięso i czosnek, aż mięso nie będzie już różowe, około 4 minut.
6.
Usuń łyżką cedzakową i odstaw.
7.
Połącz ugotowany makaron, czarną fasolę, salsę i wodę na patelni; gotuj 4 do 5 minut Połącz z wołowiną w dużej misce i podawaj posypane kolendrą .
