Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 356 kalorii, białko 32,2 g, węglowodany 37,7 g, tłuszcz 8, 2 g, cholesterol 63,7 mg sód 624,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na dużej, głębokiej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj kurczaka; smaż 10 minut lub do momentu, gdy kurczak będzie ugotowany, często mieszając.
3.
Dodaj szpinak, ryż, pomidory, bulion i wodę; dobrze wymieszaj.
4.
Doprowadź do zagotować.
5.
Zmniejszyć ogień, przykryć.
6.
Dusić 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
7.
Dodaj parmezan.
