Szybkie curry z kalafiorem

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: Kalorie 111, białko 4,1 g, węglowodany 11,2 g, tłuszcz 6,8 g, cholesterol 8,1 mg, sód 153,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rdzeń kalafiora, pozostawiając wystarczająco dużo środka, aby był cały, Wymieszaj majonez, jogurt grecki i curry w misce, Rozłóż mieszankę curry na kalafiorze, aby go pokryć; umieść w głębokiej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i przykryj miskę talerz.

2.



Microwave on High, aż kalafior zmięknie, 9 do 15 minut; odstawić pod przykryciem, 2 minuty.

3.



Pokroić w ćwiartki i podawać.

Komentarze do przepisów Szybkie curry z kalafiorem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Bekon Czosnek Zielona Fasola

Bekon Czosnek Zielona Fasola

Widzieć Bekon Czosnek Zielona Fasola
przepisy Ryż Dyniowy Z Morelami

Ryż Dyniowy Z Morelami

Widzieć Ryż Dyniowy Z Morelami
przepisy Puree z kalafiora na parze

Puree z kalafiora na parze

Widzieć Puree z kalafiora na parze

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"