Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 111, białko 4,1 g, węglowodany 11,2 g, tłuszcz 6,8 g, cholesterol 8,1 mg, sód 153,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rdzeń kalafiora, pozostawiając wystarczająco dużo środka, aby był cały, Wymieszaj majonez, jogurt grecki i curry w misce, Rozłóż mieszankę curry na kalafiorze, aby go pokryć; umieść w głębokiej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i przykryj miskę talerz.
2.
Microwave on High, aż kalafior zmięknie, 9 do 15 minut; odstawić pod przykryciem, 2 minuty.
3.
Pokroić w ćwiartki i podawać.
