Składniki

1 (15,25 uncji) puszki Å¼Ã³Å‚tej kukurydzy, odsÄ…czonej

1 (15,25 uncji) puszki biaÅ‚ej kukurydzy, odsÄ…czonej

1 (15 uncji) czarnej fasoli, wypÅ‚ukanej i odsÄ…czonej

1 (15- uncja) puszka czarna kukurydza - groszek, opÅ‚ukana i odsÄ…czona

3 pokrojone w kostkÄ™ pomidory

2 awokado - obrane, bez pestek i maÅ‚e pokrojone w kostkÄ™

1 pÄ™czek posiekanej kolendry

7 posiekanych zielonych cebul

1 ( 16 uncji) butelka wÅ‚oskiego sosu do saÅ‚atek

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 173 kalorii, białko 4,2 g, węglowodany 19,8 g, tłuszcz 9,9 g, sód 642,1 mg.

Przygotowanie przepisu

PoÅ‚Ä…cz Å¼Ã³Å‚tÄ… kukurydzÄ™, biaÅ‚Ä… kukurydzÄ™, czarnÄ… fasolÄ™, czarny groszek, pomidory, awokado, kolendrÄ™ i zielonÄ… cebulÄ™ w duÅ¼ej misce miksujÄ…cej.

Wlej sos saÅ‚atkowy na mieszankÄ™ kukurydzy i wymieszaj, aby pokryÄ‡.

Przykryj miskÄ™ foliÄ… i wstaw do lodÃ³wki do schÅ‚odzenia, co najmniej 20 minut.

Szybki sos kukurydziany i fasolowy

Składniki

Informacje o wartości odżywczej

Przygotowanie przepisu

Komentarze do przepisów Szybki sos kukurydziany i fasolowy

Pokochasz te alternatywy

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na salsÄ™"