Prep: 5 min
Cook: 14 min
Total: 19 min
Posiłki: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 257 kalorii, białko 9,3 g, węglowodany 6,5 g, tłuszcz 22,7 g, cholesterol 22,5 mg, sód 312,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C, Wypłucz szparagi i odetnij zdrewniałe końcówki łodyg.
2.
Szparagi osusz i ułóż w jednej warstwie płytko w naczyniu do pieczenia (dobrze sprawdza się nieprzywierająca patelnia do galaretek.
3.
) Skrop oliwą z oliwek na szparagach i obtocz łodygi, aby dobrze się obtoczyły.
4.
Lekko posyp solÄ… koszernÄ….
5.
Piecz w piekarniku przez 7 do 14 minut w zależności od grubości włóczni (cienkie włócznie zajmą znacznie mniej czasu niż grube włócznie).
6.
szparagi powinny być nadal chrupiące.
7.
Około 3-5 minut przed upieczeniem szparagów włóż posiekane orzechy włoskie do małego talerza do ciasta i włóż je do piekarnika razem ze szparagami.
8.
Uważaj, aby ich nie przypalić!, Usuń szparagi i orzechy włoskie z piekarnika Podziel szparagi na cztery talerze obiadowe Gdy szparagi są jeszcze gorące, posyp gorgonzolą i prażonymi orzechami włoskimi dni.
9.
Niech trochÄ™ ostygnie.
10.
Podawaj w temperaturze pokojowej, aby uzyskać najlepszy smak.
