Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 118 kalorii, białko 0,1 g, węglowodany 2,8 g, tłuszcz 12 g, cholesterol 0 mg, sód 530,5 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż piersi z kurczaka między arkuszami woskowanego papieru i ubij na cienkie kawałki.
2.
Usuń piersi i umieść w dużej zamykanej plastikowej torebce.
3.
W średniej misce połącz olej, sok z cytryny i przyprawy włoskie.
4.
Wlej mieszaninÄ™ do miski plastikowej torebce zawierajÄ…cej kurczaka.
5.
Zamknij plastikową torebkę i delikatnie potrząśnij, aby upewnić się, że cały kurczak ma kontakt z marynatą.
6.
Włóż marynowane kawałki kurczaka do lodówki na noc lub do dwóch dni.
7.
Gdy będziesz gotowy do gotowania, rozgrzej grill i lekko grill olejowy.
8.
Ułóż piersi z kurczaka z kurczaka na grillu i smaż od 5 do 7 minut z każdej strony.
