Prep: 10 min
Cook: 15 min
Total: 25 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 311 kalorii, białko 32,3 g, węglowodany 15,8 g, tłuszcz 12,5 g, cholesterol 136,1 mg, sód 430,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C), Usuń cały tłuszcz z piersi kurczaka i pokrój w paski 1-calowe na 4-calowe.
2.
W misce wymieszaj jajka i maślankę z mlekiem.
3.
W zamykanej plastikowej torbie , wymieszaj bułkę tartą, starty ser, proszek czosnkowy, sól, pieprz i koper.
4.
Zanurz każdy pasek kurczaka w mieszance mleka z maślanki, następnie w mieszance z bułką tartą (około 4 paski na raz), dobrze wymieszaj.
5.
Ułóż paski w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13 cali i skrop roztopionym masłem/margaryną.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 15 minut lub na złoty kolor, obracając raz po około 8 minutach pieczenia.
