Przygotowanie: 15 min
Gotować: 7 godz. 30 min
łącznie: 7 godz. 45 min
Racje żywnościowe: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 291 kalorii, białko 19,7 g, węglowodany 14,1 g, tłuszcz 17,3 g, cholesterol 68,8 mg, sód 178,9 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Pieczeń wołowa nakłuć, aby zmiękczyć i wpuścić smaki i włożyć do wolnowaru z czosnkiem, czerwoną papryką, zieloną papryką, żółtą cebulą i słodką cebulą.
2.
Dodać koncentrat pomidorowy i ocet winny.
3.
Posypać czosnek w proszku, przyprawiona sól, sól i czarny pieprz mielony, Przykryć i dusić do miękkości, 7 do 8 godzin.
4.
Wyjąć mięso i pokroić w długie paski za pomocą dwóch widelców.
5.
Włożyć mięso do wolnowaru i połączyć z warzywami, Dusić, aż mięso i warzywa będą bardzo miękkie, około 30 minut .
