Spaghetti Squash z kremowym sosem do squasha

Przygotowanie: 10 minut

Gotowanie: 55 minut

łącznie: 1 godz. 5 minut

Podaje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 188 kcal, białko 4,8 g, węglowodany 14 g, tłuszcz 13,5 g, cholesterol 30,8 mg, sód 231,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

2.



Pokryj blachÄ™ do pieczenia sprayem do pieczenia.

3.



Ułóż połówki dyni przeciętą stroną do dołu na przygotowanej blasze do pieczenia.

4.



Piecz w nagrzanym piekarniku, aż skóra z dyni będzie łatwo przebijać się widelcem, od 40 do 45 minut.

5.



Wyjąć z piekarnika i ostudzić.

6.



Gdy dynia ostygnie na tyle, aby można ją było sobie z nią poradzić, posiekaj mięso z dyni widelcem; odłóż do dużej miski.

7.



Roztop masło na patelni na średnim ogniu; ugotuj i wymieszaj szalotkę i czosnek na gorącym maśle do zmiękczenia, 3 do 5 minut.

8.



Pure z dyni, jogurt grecki i parmezan z szalotką i czosnkiem, aż dobrze się połączą, gotuj, aż będzie gorący.

9.



Zdjąć z ognia i zeskrobać sos do miski z dynią.

10.



Skropić oliwą truflową; dopraw solą i pieprzem.

Komentarze do przepisów Spaghetti Squash z kremowym sosem do squasha

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pumpkin Sticks IV

Pumpkin Sticks IV

Widzieć Pumpkin Sticks IV
przepisy Bez ryżu, smażony ryż z kurczakiem

Bez ryżu, smażony ryż z kurczakiem

Widzieć Bez ryżu, smażony ryż z kurczakiem
przepisy Cheddar Pancakes z cukinią

Cheddar Pancakes z cukinią

Widzieć Cheddar Pancakes z cukinią
przepisy Ciasto Dyniowe

Ciasto Dyniowe

Widzieć Ciasto Dyniowe
przepisy Pikantna dynia spaghetti

Pikantna dynia spaghetti

Widzieć Pikantna dynia spaghetti

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Owoce i warzywa

Owoce i warzywa

Widzieć Owoce i warzywa
przepisy Vegetales

Vegetales

Widzieć Vegetales
przepisy Zdusić

Zdusić

Widzieć Zdusić
przepisy Calabaza De Invierno

Calabaza De Invierno

Widzieć Calabaza De Invierno
przepisy Spaghetti Squash

Spaghetti Squash

Widzieć Spaghetti Squash

Inne przepisy w kategorii "Zdusić"