Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 198 kalorii, białko 11 g, węglowodany 17 g, tłuszcz 9,3 g, cholesterol 33 mg, sód 316,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
2.
Spaghetti gotuj we wrzącej wodzie, od czasu do czasu mieszając, aż będzie dobrze ugotowane, ale mocno ugryzione, około 7 minut.
3.
Odsącz i wrzuć do miski z oliwą z oliwek; wstaw do lodówki do ostudzić, około 15 minut.
4.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
5.
Spryskaj 12 foremek na muffinki sprayem do gotowania.
6.
Rzuć schłodzone spaghetti z 1 szklanką parmezanu.
7.
Podziel spaghetti na 12 przygotowanych muffinek, układając makaron w każdej filiżance, aby utworzyć gniazda na klopsiki.
8.
Na wierzch każdego gniazda 1 łyżką sosu makaronowego, 1 klopsikami i jeszcze 1 łyżką sosu makaronowego.
9.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż makaron i klopsiki zostaną po prostu upieczone.
10.
Podgrzej bardzo gorąco, a ser się rozpuści, 20 do 25 minut.
11.
Ugotuj trochę przed przeniesieniem kawałków muffinki na talerz.
