Prep: 15 minut
Gotować: 20 minut
Total: 35 minut
Podaje: 10
Wydajność: 10 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 129 kalorii, białko 7,2 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 0,6 g, sód 363 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill na średnim ogniu i lekko naoliw grill.
2.
Ułóż uszy na gorącym grillu; grilluj kukurydzę, aż liście pokażą ślady przypalenia ze wszystkich stron, a ziarna kukurydzy będą miękkie.
3.
n w pełni ugotowane, około 20 minut.
4.
Często obracaj kolby kukurydzy.
5.
, Poczekaj, aż kolby kukurydzy ostygną, aż będą gotowe; usuń łuski i pokrój prażone ziarna.
6.
Umieść ziarna w dużej misce sałatkowej.
7.
Lekko wymieszaj kukurydzę z czarną fasolą, pomidorami śliwkowymi, zieloną papryką, czerwoną Cebula, papryczki jalapenos, sok z limonki, kolendra, czosnek.
8.
Sos zalać sokiem pomidorowym i sosem pomidorowym, ponownie wymieszać.
9.
Doprawić solą koszerną i pieprzem, Sos chill minimum 1 godzinę, najlepiej przez całą noc.
