Smoothie z imbirem owsianym
Składniki
1/2 szklanka Quaker Oats (szybkich lub staromodnych, niegotowanych)
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
1 łyżeczka mielonego świeżego imbiru
1/2 szklanka chudego mleka
1 szklanka mrożonych jagód (jagody, jeżyny , truskawki i/lub maliny)
2 łyżeczki miodu
2 kostki lodu
Przygotowanie
1
Umieść płatki owsiane, nasiona chia i imbir w słoiku blendera. Miksuj, aż płatki owsiane zostaną drobno zmielone. Dodaj mleko, jagody i miód; mieszaj, aż jagody będą zmiksowane i mieszanina będzie dobrze zmiksowana. Aby uzyskać gęstszy, chłodniejszy koktajl, dodaj 2-3 kostki lodu i zmiksuj do uzyskania gładkości.
Opinie i Oceny 💬
Dodaj swoją opinię
nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐